FAYDALI BİLGİLER

Uşağınızın tualet terbiyesi
SUN'ın benzersiz yumuşaklığı çocuğunuzun tuvalet eğitimini başarıyla ve keyifle tamamlamasına yardımcı olacak!


Zamanlama
Çocuğunuzun tuvalet eğitimine başlamak için en uygun dönem, onun en hazır olduğunu hissettiğiniz dönemdir. Pensilvanya Çocuk Kliniğinin bir araştırmasına göre, kız çocuklar yaklaşık 3 yaşında, erkeklerse kızlardan yaklaşık 3 ay sonra bu alışkanlığı kazanıyor. Ebeveyn olarak sizin güvenli ve sakin bir tutum sergilemeniz onun bu sürecini hızlandıracaktır.


Lazımlık Seçimi

Çocuğunuzun otururken ayaklarının yere değmesi onun harekette destek almasını kolaylaştırır.


Rutin Davranışlar

Çocuğunuzu yemeklerden sonra ya da banyodan önce lazımlığa bezsiz olarak oturtun. Burada amaç onu korkutmadan lazımlığa alışmasını sağlamak, bu hareketi bir rutine oturtmaktır. Çocuğunuzun kendini en iyi hissedeceği mekana lazımlığı koyabilirsiniz.


Temel Bilgiler
Çocuğunuza bağırsak hareketini basit bir dille anlatın. Kaka yaptığında bezini lazımlığa boşaltın, tuvalet kağıdıyla kendini silmeyi gösterin. Sifonu çektikten sonra birlikte ellerinizi yıkayın ve onu lazımlığı kullanma konusunda cesaretlendirin.


Geri bildirim

Çocuğunuz öğrenme sürecinde altına kaçırması son derece doğaldır. Sizin yapıcı bir tutum sergilemeniz hatalarından daha çabuk ders almasını sağlayacaktır.

 

 

GRİP NEDİR?

Grip, burun, bronşlar ve akciğerden oluşan solunum sisteminde meydana gelen, Influenza A, Influenza B ve Influenza C virüslerinin neden olduğu yüksek derecede bulaşıcı viral bir enfeksiyondur. 1-2 hafta içinde hastalar genellikle iyileşirler ancak etkileri haftalarca devam edebilliyor. En sık görüldüğü aylar Ekim - Mart ayları.

 

Grip olduğumuzu nasıl anlarız?
Gribin belirtileri; hızla başlayan ateş veya ürperme, öksürük, kas ağrıları, baş ağrısı, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı/akıntısı, yorgunluk/takatsizlik ve kırıklıktır. Genellikle hastalar 1-2 hafta içinde iyileşseler de, halsizlikleri bir kaç hafta sürebiliyor.

 

Grip nasıl bulaşır, ne yapmalıyız?
Grip virüsünün bulaşması, hastalık belirtilerinin başlamasından 1-2 gün öncesinde başlıyor ve hastalık başladıktan 3-7 gün sonrasına kadar devam ediyor. Öksürük ve hapşırma sonrası ağzın elle kapatılması, sonrasında tokalaşma gibi direk temaslar virüsün bulaşma şansını artırıyor. Normal nefes alıp verme sırasında ağızdan dışarı çıkan havanın hızı saatte 25 km iken, hapşırıkla 320 km'ye ulaşıyor ve mikroplar ortalama 30 cm uzağa gidebiliyorlar. Bu yolla ortama yayılan mikroplar 24 saatten fazla yaşayabiliyorlar. Bu yüzden mikropların havaya ve ele bulaşmaması için hapşırırken ağzın mutlaka kağıt mendil ile kapatılması gerekiyor. Grip veya nezleye yakalanmış bir kişi ile temas sonrası ellerin yıkanması, ellerin virüsün en hızlı yayıldığı bölgeler olan göze ya da buruna değdirilmemesi, başkalarıyla paylaşılan bilgisayar, telefon gibi cihazların kullanılmadan önce silinmesi, mümkünse dezenfektan kullanılması, gribin etkili olduğu aylarda dinlenmeye vakit ayrılması ve bol sıvı alınması gribe yakalanmayı büyük ölçüde önlüyor.

 

 
Grip Aşısı
Grip aşısı sağlıklı erişkinlerin %90'ını hastalıktan koruyor. Aşının her yıl tek doz olarak uygulanması öneriliyor. Grip aşısının uygulanması için en uygun zamanlar Eylül-Ekim-Kasım ayları. Aşıdan sonra kesin koruyuculuğun başlaması için en az 10-14 günlük bir süre gerekiyor.

 

C Vitamini
C vitamini herkesin tahmin ettiğinin tersine, gribi önlemiyor. Hastalıklara karşı vücut direncini artırabiliyor ama gribi kapmamızı ve hasta olmamızı engellemiyor. Hatta aşırı derecede C vitamini, özellikle çocuklar ve yaşlılarda ishale sebep olabiliyor, iyileşmenin gecikmesine yol açabiliyor.

 

Antibiyotikler
Grip hastalığına neden olan influenza virüsüne antibiyotikler etkisiz olduğu için hastalık sırasında antibiyotik kullanımı, hastalığın süresini kısaltmıyor.

 

MUTFAK BEZİNDE GÖZLE GÖREMEDİĞİNİZ "BİR ŞEYLER" VAR!

 

Dokuz Eylül Üniversitesi tarafından yapılan araştırmanın sonuçları, mutfaklarda tezgâhları silmek ve temizlemek için kullanılan kumaş bezlerin, her gün yıkansa bile, gözle görülmeyen yüz binlerce bakteriyi barındırdığını gösteriyor.

 

Yapılan araştırmada, kâğıt havlu ve kumaş bezin hijyenik özellikleri incelendi. Sonuçta kağıt havlunun tek kullanımlık olması, bakteriyel üremeye açık olmaması ve kumaş beze karşı hijyenik üstünlüğü bilimsel olarak onaylandı.

 

Uzun süre kullanılan kumaş bezlerde kalan su, nemli ortamlarda üreyen bakteriler için çok uygun bir ortam oluşturuyor. Mutfak tezgâhlarında bırakılan ıslak bezler, bakteriler için mükemmel bir yaşama ve çoğalma alanı sağlıyor.

 

Kumaş bezi her gün yıkamak ne yazık ki çözüm değil. Gün boyu kullandığınız bezde, her gün yıkansa bile gözünüzle göremeyeceğiniz yüz binlerce bakteri bulunuyor. Bezi her kullanışınızda sayısız bakteri elinize ve etrafa bulaşarak ailenizin sağlığını tehdit ediyor.

 

Oysa kâğıt havlu kullanımında böyle bir risk söz konusu değil. Aynı araştırma, her yaprağı tek kullanımlık olduğundan, kâğıt havlunun çok daha hijyenik olduğunu gösteriyor. Kâğıt havlu ile ellerinizi kurularken bakterilerin oluşumu engellenmekle kalmıyor, başka yerlere taşınma riski de azalmış oluyor.

 

 
MUTFAKTA HİJYEN SAĞLAMAK İÇİN BAŞKA NELER YAPILMALI?

 

Bakteri transferini önleyin.
• Mutfakta gıda maddeleriyle çalışırken, tezgâhı sık sık sıcak, sabunlu suyla temizleyin ve kâğıt havluyla iyice kurulayın.
• Yemek hazırlamadan önce ellerinizi yıkayın ve kâğıt havlu ile kurulayın.

 

Buzdolabınızı temiz tutun.
• Buzdolabınızın 2-4 °C arasında çalışmasına dikkat edin ve ağzına kadar doldurmayın; çünkü yiyeceklerin soğuyabilmesi için hava akımına ihtiyaç vardır.
• Buzdolabınızda bir tabak içinde çözülmeye bıraktığınız yiyeceğin altına, fazla sularının başka yiyeceklerin üzerine akmaması için, kâğıt havlu yerleştirin.

 

Gıdalarda hijyene dikkat edin.
• Donmuş yiyecekleri tezgâhta bekleterek değil, buzdolabında, soğuk musluk suyuna tutarak ya da mikrodalga fırında çözdürün.
• Artan yemekleri en fazla iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve en geç üç-dört gün içinde tüketin.

 

Mutfak gereçlerinde temizliğe önem verin.
• Her değişik yiyeceği hazırlamadan önce, kullandığınız gereçleri, kapları, kesme tahtasını ve mutfak tezgâhını sıcak ve sabunlu suyla yıkayın, kâğıt havluyla kurulayın.
• Kesme tahtalarının üzerinde bakteri ürememesi için etlerle taze besinleri farklı tahtalarda kesin.
• Yemek yedikten sonra en fazla iki saat içinde bulaşıkları yıkayıp kurulayın çünkü yıkanmamış bulaşıklarda hızla bakteri üreyecektir.